Forest Bathing nella faggeta di San Liberato

Il Bosco di San Liberato, è un luogo ideale per la pratica del forest bathing.

In questo ambiente silenzioso tra faggi, querce e sentieri ombrosi, il tempo rallenta e i passi si fanno consapevoli. 

Connettersi alla natura, ascoltare i suoni del bosco, percepirne i profumi e osservare la luce filtrata dagli alberi, dona benessere al corpo e alla mente, riduce lo stress e attiva il nostro sistema immunitario.

Requisiti richiesti

• Abitudine alla camminata, senza particolare allenamento

Bambini, ragazzi: a partire da 12 anni

Cani: no

Itinerario su stradine, mulattiere o sentieri ben tracciati che non pongono incertezze o problemi di orientamento. Si svolgono solitamente al di sotto dei 2000 metri. Richiedono comunque una certa conoscenza dell’ambiente montano e una preparazione fisica alla camminata.

• Scarpe da trekking o da Running con suola scolpita
• Pantaloni lunghi
• Sopra vestiti a più strati
• Cappello e crema solare
• Mantella o k-way
• 1 litro d'acqua
• Snack, frutta, da consumare al termine della pratica