Forest Bathing: il bosco di San Liberato

Il forest bathing al Santuario di San Liberato è un’esperienza immersiva nella natura, dove il contesto naturale è rappresentato dall'imponente e fresca faggeta, le sue foglie, e il muschio, e il silenzio che caratterizza questa zona.

Il Forest Bathing non è un'escursione, ma una facile passeggiata, un "viaggio sensoriale" di connessione intima con l’ambiente naturale. Un cammino lento e rigenerante che dona benessere al corpo e alla mente.

Respirare i monoterpeni prodotti dagli alberi, toccare i tronchi e le foglie, lasciarsi attrarre dai colori e dai movimenti della natura, induce benessere e attiva il nostro sistema immunitario.

Attraverso piccoli esercizi, racconti e momenti di contemplazione, questa esperienza guidata diventa un’occasione unica per rigenerare corpo e mente, riconnettendosi con la natura in modo autentico e intenso.

Si raccomanda di non indossare profumi per non influenzare l'esperienza olfattiva nella natura.

Questa attività è rivolta ad un pubblico adulto.

Requisiti richiesti

• Abitudine alla camminata, senza particolare allenamento

Itinerario su stradine, mulattiere o sentieri ben tracciati che non pongono incertezze o problemi di orientamento. Si svolgono solitamente al di sotto dei 2000 metri. Richiedono comunque una certa conoscenza dell’ambiente montano e una preparazione fisica alla camminata.

• Scarpe da trekking o da Running con suola scolpita
• Pantaloni lunghi
• Sopra vestiti a più strati
• Cappello e crema solare
• Mantella o k-way
• 1 litro d'acqua
• Snack, frutta, da consumare al termine della pratica