MTB School - Corso di guida in mountain bike
Il corso si divide in 5 appuntamenti di 3 ore circa ciascuno e sarà tenuto da Massimo Meloni, Istruttore CSEN presso S.I.M.B. (Scuola Italiana di Mountain Bike).
Approccio alla guida su sentiero: tecniche e postura corretta per riuscire a guidare una mtb in modo "attivo". Il corso è aperto in generale a chi non ha problemi a mettersi in gioco e vuole acquisire maggiore sicurezza nella guida in fuoristrada (ma anche su strada) di una mtb (ma anche di una bici generica: gravel, bici da strada).
Non è un corso specialistico: è rivolto a principianti o a veterani che credono sia possibile migliorare nella guida, non per andare più veloci ma per essere più sicuri e trarne vantaggio in termini di appagamento e minore stress fisico-psicologico, in discesa come in salita.
Le date del corso
Tutti i sabati da sabato 6 maggio a sabato 3 giugno dalle ore 15:00.
In caso di annullamento per maltempo di una o più lezioni, queste verranno recuperate in date da definire con i partecipanti.
Le location
La prima lezione (sabato 6 maggio) si terrà verso l'area verde di San Lorenzo di Treia, il resto delle location - tutte in Provincia di Macerata - saranno rese note di volta in volta da parte dell'Istruttore sulla base della preparazione degli allievi e delle condizioni meteo.
Cosa faremo
• come mantenere il peso centrale in pianura, salita, discesa.
• frenata di emergenza su fondo non compatto o su fondo scivoloso.
• superamento di piccoli ostacoli: tecniche di sbilanciamento del peso sulla parte posteriore e/o anteriore della bici.
• come gestire il peso in una curva senza sponda.
• frenata di emergenza su pendio
• tecniche basilari di spinta e guida in un pump-track
• superamento di ostacoli: tecniche di sollevamento della parte posteriore e/o anteriore della bici.
• accenno al bunny-hop.
• guida in single track.
• curve strette in salita e discesa
• superamento di un drop.
Requisiti minimi per la partecipazione
Tecnici:
- MTB gommata con pneumatici per uso in fuori strada (dotarsi di una camera d'aria di scorta).
- Freni collaudati e ben funzionanti (anche se non a disco purchè in grado di garantire un arresto sicuro).
- Parti meccaniche non usurate.
Personali:
- Si richiede minima preparazione atletica di tipo muscolare ed aerobico.
- Casco, guanti e occhiali obbligatori.
- Il corso non prevede limiti di età, tuttavia nel corso della prima lezione l'istruttore potrà valutare le capacità dei singoli partecipanti e valutare la partecipazione.
Informazioni generali ed iscrizioni
- Il corso si attiverà con un numero minimo di 8 partecipanti.
- Si potrà partecipare alla prima data del corso versando solamente una quota di 10 euro per la copertura assicurativa e valutare l'iscrizione al corso al termine della lezione.
- Informazioni ed iscrizioni: activetourism@risorsecoop.it - 0733 280035.
- Informazioni tecniche: 335 6361236.
Costo del corso
€ 190 (Comprende: organizzazione, istruttore S.I.M.B., assicurazione infortuni personale)
Iscrizioni
- Acquista e paga on line per avere un posto garantito.
- Se vuoi iscriverti solo alla data di prova invia un'email con i tuoi dati ad activetourism@risorsecoop.it e potrai versare la quota di 10 € direttamente il giorno della lezione.
Il corso è realizzato in collaborazione con Wbike A.S.D.
Primavera/estate: (abbigliamento variabile sulla base delle condizioni meteo) casco, guanti ed occhiali obbligatori. Consigliato cambio asciutto da utilizzare una volta arrivati in cima.
Autunno/inverno: (abbigliamento variabile sulla base delle condizioni meteo) casco, guanti ed occhiali obbligatori. Scarpe e guanti invernali. Consigliato cambio asciutto da utilizzare una volta arrivati in cima.
Mtb meccanicamente in ordine, kit per foratura.
Consigli utili: zaino per riserve idrico-alimentari e abbigliamento di scorta.
